Qigong serie Shibashi

Descubre el Qigong Shibashi: 18 Ejercicios para Equilibrio Físico, Mental y Emocional

Aprende la serie de Qigong Shibashi, una práctica milenaria que combina lo mejor del Tai Chi y el Qigong. "Shibashi" significa 18 en mandarín, y esta serie, creada por los maestros He Weiqi y Lin Hou Sheng a finales de los 70 y principios de los 80, ofrece una forma accesible y fácil de disfrutar de la meditación en movimiento.

Cultiva tu energía vital interna (Qi) a través de la práctica regular de los ejercicios de Qigong Shibashi. Combina movimiento y respiración para una experiencia única de meditación en acción que te ayudará a lograr el equilibrio físico, mental y emocional en todos los aspectos de tu vida.

Cada ejercicio de la serie Shibashi se sincroniza con un patrón de respiración específico. Al seguir este patrón y concentrarte en tu respiración y las sensaciones corporales, fortalecerás la conexión cuerpo-mente, alcanzando un estado óptimo de relajación para aliviar el estrés y la tensión, y fomentando la estabilidad a nivel físico, mental y emocional.

¿Qué hace especial este curso de Qigong Shibashi?

• Teoría del Qi: Entenderás de forma sencilla el concepto de Qi, los diferentes tipos de Qi y los centros de energía (meridianos) en el cuerpo donde se almacena.
• Beneficios del Qigong: Descubrirás el significado de Qigong y sus múltiples beneficios físicos, mentales y emocionales.
• Ejercicios Claros y Estructurados: Aprenderás y verás, paso a paso, cada uno de los 18 ejercicios de la serie. Cada ejercicio incluye:
  • Acupuntos Beneficiosos: Una lista de acupoints clave (15 en total, distribuidos en pares y en la coronilla) para enfocar la mente durante la práctica. (Un acupoint es un punto específico en el cuerpo utilizado en la acupuntura).
  • Guía de Movimientos: Explicación detallada de los movimientos y cómo sincronizarlos con la respiración.
  • Recursos Visuales: GIFs animados y videos demostrativos para una comprensión clara de cada ejercicio.

Al finalizar el curso, recibirás un diploma en formato PDF que podrás descargar, imprimir y guardar como recuerdo de tu práctica de Qigong Shibashi. ¡Empieza hoy mismo a transformar tu bienestar!