Yoga, Salud y Bienestar: 20 minutos x 21 días.La Perezosa.

Descubre un enfoque integral para la salud y el bienestar con nuestro curso de yoga para todos los niveles. Diseñado para ser asequible, eficaz y amigable, este curso ofrece 14 horas de contenido en vídeo de alta calidad para una práctica más práctica y profunda.

¿Qué aprenderás?

• Yoga: Domina las bases fundamentales del yoga y descubre posturas para aliviar dolores de espalda leves y prevenirlos.
• Técnicas Respiratorias: Aprende técnicas de respiración y a utilizar el diafragma para mejorar tu salud.
• Relajación y Control Postural: Descubre técnicas de relajación y mejora tu postura para una mayor comodidad y bienestar.
• Filosofía del Bienestar: Explora los conceptos básicos de la filosofía universal para alcanzar la felicidad y la fluidez en tu vida.
• Ciencia del Corazón: Comprende los fundamentos de la ciencia del corazón y su impacto en tu bienestar emocional.
• Psicología y Ciencias de la Salud: Aprende sobre fundamentos en psicología y ciencias de la salud para cultivar una actitud positiva y la auto-curación.
• Integración Holística: Descubre cómo integrar el yoga con la fisioterapia, osteopatía y la anatomía para un enfoque de salud completo.
• Hábitos de Vida: Incorpora hábitos de vida saludables y aprende cuentos para el bienestar.
• Inteligencia Corporal y Emocional: Desarrolla la inteligencia corporal y emocional para una mejor comprensión de ti mismo.

¿Qué incluye el curso?

• 50 vídeos cuidadosamente editados para una experiencia de aprendizaje óptima.
• Más de 20 recursos descargables, material tutorizado y programación personalizada para un aprendizaje adaptado a tus necesidades.
• Un formato cómodo, sencillo y eficaz para que puedas practicar yoga desde la comodidad de tu hogar.

Beneficios Adicionales:

• Integración del Yoga: Este curso integra el yoga con otras disciplinas como la fisioterapia y la osteopatía, ofreciendo un enfoque holístico para la salud.
• Instituto Sana: Accede a cursos presenciales para obtener una certificación en esta serie de yoga a través del Instituto Sana.
• Para Todos: Este curso es accesible para todos los públicos, independientemente de su nivel de experiencia.

Únete a nosotros, equipo de La Perezosa e Instituto Sana, y comienza tu camino hacia una vida más saludable y feliz a través del yoga y el bienestar.