Yoga Respiratorio Terapéutico

Descubre el poder del Yoga Respiratorio Terapéutico para mejorar tu salud a través de la respiración. Esta práctica suave y de bajo impacto te ayudará a aumentar tu capacidad pulmonar, limpiar tus pulmones, mejorar el sueño y lograr una relajación consciente.

Este curso surge de años de experiencia trabajando con pacientes respiratorios en Buenos Aires, Argentina, y cuenta con el respaldo de profesionales de la salud como el Dr. Guillermo Montiel y la Lic. Catalina Siroti. Diseñado para ser efectivo, seguro y accesible para todos, te ofrece una combinación de teoría y práctica para transformar tu bienestar.

¿Qué aprenderás?

• Videos con teoría e información: Profundiza en la técnica del Yoga Respiratorio Terapéutico.
• Ejercicios prácticos: Realiza las técnicas en la comodidad de tu hogar, cuando quieras.
• Audios con meditaciones y relajaciones guiadas: Practica diariamente para un mayor bienestar.
• Sesiones individuales: Obtén un seguimiento personalizado para optimizar tus resultados.

Programa del Curso:

• Introducción - Módulo Teórico:
  • ¿Qué es el Yoga Respiratorio Terapéutico?
  • Cómo, cuándo y dónde practicar.
• Respiración Consciente - Módulo Teórico:
  • ¿Qué es la Respiración Consciente y cómo practicarla?
  • Anclajes de la Respiración Consciente.
  • ¿Qué son los Pranayamas?
• Aumento de la capacidad pulmonar I - Módulo Práctico:
  • Práctica suave para aumentar la capacidad pulmonar.
  • Respiración completa Yógica.
• Aumento de la capacidad pulmonar II - Módulo Práctico:
  • Práctica suave para aumentar la capacidad pulmonar.
  • Respiración cuadrada.
• Limpieza de los pulmones I - Módulo Práctico:
  • Práctica suave para la limpieza de los pulmones.
  • Respiración de la exhalación con soplido.
• Limpieza de los pulmones II - Módulo Práctico:
  • Práctica suave para la limpieza de los pulmones.
  • Respiración de chorritos.
• Sueño I - Módulo Práctico:
  • Práctica suave para conciliar el sueño.
  • Respiración lunar (Chandra Bhedana).
• Sueño II - Módulo Práctico:
  • Práctica suave para conciliar el sueño.
  • Respiración de la abeja (Bramhari Pranayama).
• 7 Audios de Meditación y Relajación Guiada:
  1. Relajación guiada para cuerpo, mente y emociones.
  2. Relajación con visualizaciones para estimular la imaginación y concentración.
  3. Relajación con visualización para conectar con el elemento tierra.
  4. Relajación con visualización en la cima de la montaña.
  5. Relajación con respiración abdominal como olas del mar.
  6. Respiración consciente para armonizar los 7 Chakras.
  7. Meditación guiada para activar los dones.

¡Empieza hoy mismo a transformar tu salud respiratoria! Namaste.