ぐるぐる思考をふんわりほどく セルフコーチング講座

忙しい毎日の中で、ふと「本当にこのままでいいのだろうか？」と感じることはありませんか？ この講座では、自分自身と向き合い、本当の気持ちに気づき、前に進むためのセルフコーチングを、初心者の方にもわかりやすく学べるように丁寧に解説します。

セルフコーチングとは？

セルフコーチングとは、外部のコーチを頼るのではなく、自分自身に問いかけ、内なる声に耳を傾ける自己導きのプロセスです。誰かに話す代わりに、「書くこと」を通じて自分の思いや願いを整理し、より良い方向へ進むためのヒントを見つけます。

この講座で学べること

• セルフコーチングの基本: セルフコーチングの定義、メリット、実践方法を理解します。
• 「本当の気持ち」に気づく質問のコツ: 自分自身に問いかけるための効果的な質問方法を学び、心の奥底にある感情にアクセスします。
• 感情と思考を整理する書くワーク: 日々の感情や思考を書き出すことで、客観的に捉え、整理する方法を習得します。
• 小さな一歩を踏み出すためのヒント: 目標達成のために、具体的な行動計画を立て、小さなステップで進むためのヒントを得ます。

こんな方におすすめ

• 日々のモヤモヤやストレスを整理したい方
• 自分を大切にしたい、自己肯定感を高めたい方
• コーチングに興味があるけれど、まずは自分でできる方法を試したい方
• 丁寧に生きたい、心の平穏を求めている方
• 自己成長を促したい方

この講座は、あなたにとって**「わたしを整える時間」**となるでしょう。やさしく自分を見つめる旅を、一緒に始めませんか？ セルフコーチングを通じて、より充実した毎日を送りましょう。