Trešā trimestra izaicinājumi, dzemdību soma un citas lietas

Trešā Trimestra Izaicinājumi: Dzemdību Soma un Svarīga Informācija

Šajā lekcijā jūs atradīsiet atbildes uz visbiežākajiem jautājumiem, kas rodas trešajā trimestru. Mēs runāsim par normālām fiziskām un emocionālām sajūtām grūtniecības pēdējā posmā, lai jūs neuztrauktos par katru nelielu izmaiņu.

Kāpēc daba iekārtojas tā?
Atklājiet, kāpēc jūsu ķermenis gatavojas dzimšanas procesam un kāpēc šīs izmaiņas ir normālas. Mēs arī apskatīsim, kādi ārstniecības izmeklējumi būs jāveic šajā periodā un ko varētu nozīmēt to rezultāti.

Vēlamais dienas režīms un uzturs
Esmu sagatavojis padomus par vēlamo dienas režīmu, ko varēsiet saglabāt arī pēc dzemdībām. Uzziniet, kā pareizi ēst, kā kustēties un ko izvairīties, lai jūsu ķermenis būtu spēcīgs un gatavs. Mēs arī apskatīsim, vai ir nepieciešami papildu vitamīni vai uztura bagātinātāji.

Dzemdību soma: ko iekļaut?
Es jums ieteikšu, ko obligāti iekļaut dzemdību somā gan bērnam, gan mammas, gan tēta komforta nodrošināšanai.

Mazulim nepieciešamās lietas
Apskatīsim, kā izvēlēties ratus, gultu, pārtinamo galdu, vannu un citas būtiskas lietas mazulim. Mēs arī runāsim par apģērba daudzumu un nepieciešamajām higiēnas precēm.

Iepazīsties ar pieredzi
Veidojot topošo vecāku lekcijas gandrīz 10 gadus, esmu intervējusi kursantus pirms un pēc dzemdībām, lai uzzinātu, kas no maniem padomiem ir palīdzējis viņiem. Šajā lekcijā esmu dalījusies ar saviem atklājumiem, lai jūs varētu būt pilnībā sagatavoti.

Instinktīvā dzimšana
Lai iegūtu maksimālu atdevi no lekcijas, lūdzu, pirms skatīšanās mēģiniet atlaist visas iepriekšējās idejas par dzemdībām un par sevi kā speciālistu. Būtiskākais ir būt cilvēkam, kas redz, dzird, sajūt un ļaujas savai instinktīvai dabai. Dzemdības ir instinktīvs un ķermenisks process, kas prasa prāta aktīvu iesaisti.