中医节气养生法 - 立冬寒凉气候

欢迎加入本课程，探索中医视角下的季节性健康！

本课程旨在帮助您在天气转凉的季节，特别是冬季，掌握疾病预防与调养的有效方法。我们将从节气与季节变换入手，以立冬节气（11月6日或7日）为起点，深入了解如何运用中医理论和实践提升自身健康水平，有效预防和应对季节性疾病。

您将学习：

• 辨识季节交替时常见病的征兆与症状：了解不同季节容易出现的健康问题。
• 掌握有效的预防方法：通过中医方法，主动维护身体健康。
• 中医健康理念：深入理解中医的整体观和调理原则。
• 节气养生：学习如何在不同节气运用中医原理，维持身体平衡。
• 应对气候变化带来的健康挑战：了解最新的健康趋势，并学习如何适应气候变化，守护家人健康。

课程特别推荐观看2024年11月发布的视频《立冬以后 —— 常见病》，该视频深入剖析了立冬后常见疾病的成因、表现与调理方法，为您提供更实用的季节性保健指导。

我们秉持 "预防为主" 的健康理念，将不定期分享最新的健康发展趋势和应对气候变化带来的健康挑战的方法。

相信本课程将为您提供实用的健康知识和调理技巧，助您迈向更健康的生活。期待在学生专区与您相遇，一同开启提升健康的旅程！

—— 新加坡《TCM and You》创办人 黄欣杰博士 (Dr. Clement Ng) 2025年3月

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