The Sweet Science: Die Grundlagen des Boxens für Einsteiger

Boxen Basis: Dein Start in die Welt des Boxens

Dieser Kurs ist dein umfassender Einstieg in das Boxen – basierend auf 18 Jahren praktischer Erfahrung als Kämpfer und 8 Jahren als lizenzierter Profi-Trainer. Ich zeige dir, wie du die Grundlagen richtig lernst, ganz so, wie ich es selbst gelernt habe!

Ich habe mich intensiv mit verschiedenen Boxstilen auseinandergesetzt – von amerikanisch und mexikanisch bis hin zum sowjetischen Ansatz. Meine Trainingsmethoden kombinieren Techniken aus aller Welt mit bewährten, klassischen Prinzipien.

Dieser Kurs ist speziell darauf ausgelegt, Boxen für Anfänger zugänglich und verständlich zu machen. Mit einfacher Sprache und anschaulichen Beispielen lernst du die Boxen Basics spielerisch und Schritt für Schritt. Mein Ziel ist es, dir ein solides Fundament zu vermitteln.

Was du lernen wirst:

• Grundhaltung: Die richtige Körperhaltung als Basis für alles Boxen.
• Beinarbeit: Effektive Bewegung und Balance im Passgang und Diagonalgang.
• Defensive Techniken: Lerne Pendeln, Meiden, klassische Deckung und Doppeldeckung, um dich effektiv zu schützen.
• Schlagtechnik: Die Grundlagen der Führhand Gerade und Schlaghand Gerade im Zusammenspiel mit der Beinarbeit und Defensive.
• Timing & Kombinationen: Einfache Kombinationen und praxisnahe Übungen, um deine Techniken zu vereinen und zu perfektionieren.

Du wirst die Vor- und Nachteile jeder Technik verstehen, um dein Wissen wirklich zu vertiefen. Der Kurs ist so aufgebaut, dass du kontinuierlich Fortschritte machst – egal ob du Boxen Anfänger bist oder bereits erste Erfahrungen hast.

Nach Abschluss dieses Kurses hast du ein stabiles Fundament, auf dem wir in Kurs 2 aufbauen werden. Starte jetzt deine Reise zum erfolgreichen Boxen!