Terapia di coppia (Gottman): passare dal litigio al dialogo

Nutrire la tua relazione di coppia: Trasforma i conflitti in opportunità di crescita

Scopri come trasformare i litigi in momenti di crescita per la tua relazione. Questo percorso di sei lezioni ti guiderà a gestire i conflitti di coppia in modo costruttivo, basato sulla mia esperienza clinica e sul metodo Gottman.

Perché il conflitto è fondamentale in coppia?

Proprio come in una squadra sportiva, i conflitti sono inevitabili e possono essere un motore per raggiungere obiettivi comuni. Imparerai a trasformare le discussioni in occasioni per rafforzare il legame e trovare soluzioni condivise.

Cosa imparerai in questo percorso?

• Ristabilire una comunicazione sana: Evita gli errori comuni che alimentano i conflitti e allontanano dalla risoluzione dei problemi.
• Comprendere a fondo il tuo partner: Scopri le vere motivazioni dietro le sue reazioni e le sue esigenze inespresse.
• Negoziare e trovare il compromesso: Impara ad identificare gli aspetti irrinunciabili e quelli flessibili per raggiungere accordi soddisfacenti per entrambi.

Il Metodo Gottman: Una metodologia scientifica per coppie felici

Esistono molte scuole di pensiero sulla terapia di coppia, ma il metodo Gottman è uno dei più validi e supportati da ricerche scientifiche. John Gottman e la sua équipe hanno dedicato oltre 40 anni allo studio delle dinamiche coniugali, sviluppando una metodologia basata su dati concreti.

Attraverso un'analisi approfondita di migliaia di coppie, utilizzando video registrazioni e monitorando le funzioni fisiologiche, hanno identificato i fattori che distinguono le coppie di successo da quelle infelici. La loro ricerca è così precisa da permettere di prevedere il divorzio o il successo di una relazione con un'accuratezza del 90% basandosi su brevi osservazioni delle dinamiche coniugali.

I risultati ottenuti sono stati costantemente verificati nel corso degli anni, confermando l'efficacia del metodo Gottman nel migliorare la qualità della vita di coppia.