Курс "про СПИНУ"

Звільніться від болю в спині з курсом "про СПИНУ"!

Чи втомилися від хронічного болю в спині? Курс "про СПИНУ" – це ефективний онлайн-курс вправ, розроблений для людей, які прагнуть полегшити біль у спині без виходу з дому.

Цей курс допоможе вам зрозуміти причини болю в спині, шиї та попереку. Завдяки регулярній практиці ви зможете:

• Зменшити біль та дискомфорт
• Покращити кровообіг у спинній місцевості
• Відновити поставу та загальну рухливість
• Позбутися затискаючих відчуттів у спині, невралгій та болю в грудному відділі.

Ми пропонуємо відновлюючі вправи в поєднанні з вправами на укріплення, щоб ви могли виявити проблемні зони та ефективно працювати над ними. Отримайте стійкий, ефективний та легкий результат!

Цей курс для вас, якщо:

• Ви скаржитеся на болі в спині, шиї та попереку.
• Ви багато часу проводите сидячи.
• Ви мама, яка відчуває навантаження та постійно тримає дитину на руках.
• Ви прагнете безпечно покращити поставу та здоров'я спини.
• Ви ніколи не займалися спортом і шукаєте простий спосіб покращити своє самопочуття.

Програма курсу "про СПИНУ"

Курс складається з 6 комплексних та різноманітних тренувань, тривалістю 30-40 хвилин кожне, плюс фітнес-тестування (функціональне оцінювання рухів).

Для досягнення максимальної ефективності тренування поділені на:

• 3 відновлювальних тренування
• 3 силових тренування на укріплення

Формат занять

Тренування доступні на нашій онлайн-платформі після оплати. Ви можете запускати та виконувати тренування в будь-який зручний для вас час.

Всього 30 хвилин на день – і ви отримаєте знання та навички для щасливого життя без болю! Вам потрібен лише доступ до інтернету та зручний простір для тренувань. Почніть піклуватися про здоров'я вже сьогодні!