Sosyal Fobi ve Utangaçlık : Kendi Kendine Psikoterapi

Sosyal Kaygı Bozukluğu ile Mücadele: Kendi Tedaviniz İçin Pratik Teknikler

Her yıl yetişkin nüfusunun yaklaşık %7.1'i sosyal kaygı bozukluğu ile başa çıkıyor. Yaşamlarının bir döneminde sosyal anksiyete bozukluğu yaşayan yetişkinlerin oranı ise yaklaşık %12.1 olarak belirtiliyor (National Comorbidity Survey Replication). Bu verilere göre, Türkiye'de şu anda yaklaşık 6 milyon kişi sosyal fobi ile mücadele ediyor ve yaklaşık 10 milyon kişi hayatlarının bir noktasında bu durumla karşılaşacak.

İlaç tedavileri her zaman yeterli olmayabiliyor ve psikoterapi ücretleri herkes için erişilebilir olmayabilir. Ayrıca, sosyal kaygı bozukluğu olan bazı kişiler psikologdan yardım almakta çekince duyabiliyor. Bu zorlukları göz önünde bulundurarak, bu eğitim sosyal fobi tuzağından çıkmanıza yardımcı olacak psikoterapi tekniklerini öğrenmenizi hedefliyor.

Bu eğitim, Bilişsel-Davranışçı Terapiler (BDT) ve Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) yöntemlerine dayanmaktadır. Eğitimde anlatılan teknikler, bu yöntemlerin benim tarafımdan özgün bir şekilde uygulanmasıyla oluşturulmuştur.

Eğitim içeriği 10 videodan oluşmaktadır. İlk dört videoyu ardışık olarak izleyebilir, geri kalan videoları ise haftalık olarak veya haftada iki video şeklinde izleyebilirsiniz.

Uygulamalı bir eğitim olması nedeniyle, fayda sağlamak için istenen formları doldurmanız ve gerekli adımları takip etmeniz önemlidir.

Bu eğitim kimler için uygun?

• Sosyal kaygı bozukluğu veya utangaçlık yaşayan bireyler
• Psikoloji öğrencileri
• Bilişsel-Davranışçı Terapiye ilgi duyan psikolojik sağlık alanında çalışan ve öğrenim görenler (psikologlar, psikiyatristler, sosyal hizmet uzmanları, aile danışmanları, çocuk gelişim uzmanları, pratisyen hekimler...)

Bu eğitim ile sosyal fobi ile ilgili bilgi edinin ve kendinizi geliştirin!