S.O.S. Adultos com Seletividade Alimentar

Você tem dificuldade em comer frutas, legumes e verduras? Ou se limita a uma variedade muito pequena de alimentos? Este curso é para você!

Muitas pessoas enfrentam desafios para ampliar seu cardápio, o que pode levar a prejuízos nutricionais e fisiológicos. Mas os impactos vão além da saúde física, afetando a socialização e o desenvolvimento psicossocial.

Este curso se aprofunda nos aspectos psicológicos e sociais da alimentação, oferecendo uma abordagem única para quem busca uma relação mais saudável com a comida.

O que você vai descobrir:

• Entenda a construção do seu paladar: Explore como suas experiências com a comida moldaram suas preferências e podem estar limitando sua capacidade de aceitar alimentos saudáveis.
• Lide com traumas relacionados à comida: Aprenda a identificar e processar possíveis traumas alimentares que influenciam seus hábitos. Importante: o curso oferece ferramentas de reflexão, não terapia.
• Conecte-se com suas memórias: Reviva suas memórias em relação à comida e às figuras que te alimentaram, buscando insights valiosos para compartilhar com nutricionistas e psicólogos.
• Desenvolva ferramentas práticas: Aprenda técnicas de comunicação, autorreflexão e mindfulness para ressignificar sua relação com a alimentação.
• Fortaleça sua autoconfiança: Ganhe segurança para lidar com suas resistências alimentares, entendendo que não gostar de um alimento não é um fracasso e que você tem autonomia na construção do seu paladar.

Nosso objetivo é te capacitar a ampliar sua variedade alimentar, respeitando seus limites e construindo uma relação mais positiva e saudável com a comida. Prepare-se para uma jornada de autoconhecimento e transformação!