【シンプル健康講座】現役大学教授が教える、あなたの「理想の体型」を見つける方法

肥満と痩せの悩みを根本解決！運動医科学の専門家による特別講座

元東京大学医学部教員、現役大学教授が、肥満と痩せに関する根本的な悩みを解決するための特別講座を開講します。単なる経験談や流行情報ではなく、科学的根拠に基づいた確かな知識を習得し、健康的な体づくりを目指しましょう。

講座で学べること

• 肥満のメカニズム：なぜ肥満になるのか、その根本的な原因を科学的に解説します。
• ダイエットの失敗原因：なぜダイエットがうまくいかないのか、その落とし穴を特定し、回避策を学びます。
• 痩せすぎのリスク：過度なダイエットがもたらす健康への影響を理解し、適切な体重維持の重要性を認識します。
• 肥満の種類と評価：様々な肥満の種類を理解し、自身の体型を客観的に評価する方法を学びます。
• 正しい体重減少の考え方：健康的に体重を減らすための正しい考え方と、具体的な方法を習得します。
• リバウンドを防ぐ秘訣：リバウンドを繰り返さないための、長期的な健康習慣を身につけます。

実践的なワーク

講座では、BMIをその場で計算したり、体型を確認するワークを通じて、自分自身の体と向き合う貴重な時間を提供します。

講師について

東京大学、JAXA、宮内庁病院などでの豊富な研究経験を持つ専門家が、あなたの健康観をアップデートします。科学的根拠に基づいた知識と、実践的なアドバイスで、理想の体型と健康的な生活習慣を実現しましょう。

この講座は、肥満対策、ダイエット、そして健康的な生活に関心のある全ての方におすすめです。