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【首こり肩こり改善】デスクに座ったままでもできる!ストレッチ講座
Relieve stiff shoulders & neck from desk work! Learn easy, daily self-stretches with a fitness expert. Reduce pain & regain mobility.
4.3(1,457)
6,056students
1h 41m
Certificate
Kazuyuki Nomura 痛み・コリ改善トレーナーストレッチ指導、トレーニング指導、栄養指導、姿勢改善、機能改善
Course Content
【首こり肩こり改善】デスクに座ったままでもできる!ストレッチ講座 is an all-levels Udemy course taught by Kazuyuki Nomura 痛み・コリ改善トレーナー. It runs 1h 41m, is taught in Japanese, and includes a certificate of completion. Learners rate it 4.3 out of 5 from 1,457 reviews, with 6,056 students enrolled. It is a paid course, last updated May 2025.
首や肩のコリ、もう我慢しないで！
デスクワークやスマホの長時間使用で悩む、首こりや肩こり。そんなつらい症状、セルフストレッチで改善できる可能性があります。
このコースでは、身体の構造を理解しながら、原因となる筋肉へ的確にアプローチするセルフケア方法を伝授します。
- 首こり・肩こりの根本改善を目指す
- デスクワークやスマホ疲れに
- 毎日続けやすいシンプルなストレッチ
- スキマ時間を活用して手軽に実践可能
ストレッチ習慣を身につけて、軽くてラクな首と肩を取り戻しましょう！
※2025年5月25日更新
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