Se soigner maux à mots. Écriture littéraire, expressive, TCC

Transformez vos expériences difficiles en histoires puissantes avec l'écriture littéraire et l'écriture expressive. Découvrez une approche thérapeutique simple, basée sur la recherche scientifique, pour alléger vos maux et donner du sens à vos récits.

Cette formation unique fusionne la puissance de la verbalisation (écriture expressive) avec les bénéfices cathartiques de l'écriture littéraire (analyse). Nous introduisons le concept C.A.S. : Créer, Apprendre, Soigner, une méthode pour utiliser l'écriture comme outil de bien-être.

L'écriture comme thérapie : Écrire sur des expériences traumatiques, comme une agression, peut améliorer significativement la santé mentale et physique, surtout si vous racontez votre histoire. La créativité est un moyen thérapeutique essentiel.

Développez vos compétences en écriture littéraire :

• Explorez des concepts innovants pour créer des récits captivants.
• Apprenez le développement de personnages (inspiré par la TCC - Thérapie Cognitive et Comportementale).
• Maîtrisez la construction de tensions narratives (échelle des peurs).
• Utilisez des motifs récurrents (réflexe de Pavlov) pour enrichir vos histoires.
• Explorez l'Ikigai et le flow pour trouver un sens et atteindre un état de concentration créative optimal.
• Ancrez vos récits dans une réflexion profonde et structurée, favorisant la créativité et l'expression personnelle.

Narrathérapie Créative : Thérapie par exposition écrite

Ce programme est conçu pour sensibiliser à l'écriture thérapeutique auprès de la jeunesse, afin de lutter contre l'anxiété, l'état dépressif, la violence et le harcèlement scolaire.

Format : 2 actes de 1 heure.

• Acte I : Apprendre à créer un B.I.C. (Brouillon, Immersif Complet).
• Acte II : Réussir un B.I.C. littéraire (Bâtir, Imaginer, Créer).

Plus qu'une méthode, un guide de réussite : Cette formation est à la fois une méthode pour se soigner par l'écriture et un guide pour améliorer votre style et votre scénario. Elle influence positivement votre santé et votre créativité.

Verbalisez vos émotions : Partagez vos expériences traumatisantes (personnelles ou fictives), vos secrets, vos peurs, vos interrogations sur les dilemmes présents ou futurs. Cela peut vous aider à aller mieux.

Participez au PRIX LITTÉRAIRE POPULAIRE DE LA JEUNESSE : Créez votre plume !

Appel à textes : DÉCRIS. ÉCRIS. CRIE TON HARCÈLEMENT !

Nouveauté août 2024 : Intégration de l'écriture expressive avec la Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC).

La TCC : Une approche de psychothérapie axée sur la modification des pensées et des comportements dysfonctionnels. Elle repose sur l'interconnexion des pensées, des émotions et des actions. Découvrez comment ces approches peuvent enrichir la construction de personnages réalistes et profonds. Comme le disait Tolstoï, "l'on peut tout inventer dans un roman sauf la psychologie". Apprenez à ancrer vos récits dans une psychologie authentique.