Jung und schlank werden und bleiben - kostenloser Kurs

Willkommen zu deinem kostenlosen Ernährungskurs! Ich bin Simone, deine Ernährungs- und Life Coach sowie Pflegefachfrau FH und zertifizierte Ausbilderin für Lebensrettung. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu unterstützen!

In diesem Kurs erfährst du, wie du nachhaltig deine Ernährung veränderst und langfristig Erfolge erzielst. Wir gehen über kurzfristige Diäten hinaus und konzentrieren uns auf bleibende Veränderungen.

Hier ein Überblick über die Themen, die wir behandeln werden:

• Veränderung von Gewohnheiten: Entdecke, wie lange es wirklich dauert, Gewohnheiten zu ändern und warum nachhaltige Strategien effektiver sind als kurzfristige Lösungen.
• Persönliche Zielsetzung: Lerne, wie du deine persönlichen Ziele definierst und setzt – wir entwickeln diese gemeinsam während des Kurses!
• Zielerreichung im Alltag: Finde heraus, wie du deine Ziele auch an stressigen Tagen im Blick behältst und kontinuierlich an ihnen arbeitest.
• Zeitmanagement für Veränderungen: Erfahre, wo und wie du im Alltag Zeit für positive Veränderungen schaffen kannst.
• Einfache Ernährungsgrundsätze: Entdecke meine zwei einfachen Ernährungsgrundsätze, die dir helfen, ohne Diät abzunehmen und dich jung und fit zu halten.
• Gesunde Essensentscheidungen: Lerne, wie du ungesundes Essen schnell erkennst und wie du im Restaurant die richtigen Lebensmittel auswählst.
• Desserts: Was ist erlaubt? Wir klären, welche Desserts unbedenklich sind und welche du besser meiden solltest.
• Getränke und Gewichtsmanagement: Finde heraus, welche Getränke zu Übergewicht führen und welche dir beim Abnehmen helfen. Wir besprechen auch, wie viel du trinken solltest und wie du erkennst, ob du ausreichend hydriert bist.

Nach Abschluss des Kurses erhältst du die Möglichkeit, einen persönlichen Food Plan anzufordern, der dich bei der Umsetzung unterstützt. Dieser einfache Kursplan hilft dir, im Alltag die richtigen Lebensmittel auszuwählen und deine Ernährung langfristig zu optimieren.

Ich freue mich darauf, dich in meinen Kurs begrüßen zu dürfen!

Bis bald,
Simone