Effizient Laufen - Besser Laufen mit Wissenschaft
Find your perfect fitness style! Learn injury prevention & optimize workouts and nutrition for results.
Course Content
Effizient Laufen - Besser Laufen mit Wissenschaft is an all-levels Udemy course taught by Florian Kollin. It runs 1h 36m, is taught in German, and includes a certificate of completion. Learners rate it 4.3 out of 5 from 83 reviews, with 329 students enrolled. It is a paid course, first published October 2017.
Entdecke alle wichtigen Aspekte des Laufens! Dieser Kurs bietet eine wissenschaftliche Betrachtung des Themas, damit du fundiertes Wissen erhältst – keine subjektiven Meinungen, sondern geprüfte Fakten.
Wir beleuchten unter anderem:
- Verschiedene Laufstile: Erfahre, welche Laufstile es gibt und wann welcher für dich am besten geeignet ist.
- Trainingsgestaltung: Lerne, wie du dein Lauftraining optimal gestaltest. Wir gehen ins Detail:
- Die ideale Marathon-Temperatur für deine persönliche Bestleistung.
- Flüssigkeitszufuhr beim 10km Lauf – wie viel ist richtig?
- Minimalschuhe: Was sind das und sind sie die richtige Wahl für dich?
Am Ende dieses Kurses wirst du in der Lage sein, alle diese Fragen selbstständig zu beantworten und dein Lauftraining zu optimieren. Verbessere deine Technik, passe deine Trainingspläne an und erreiche deine Laufziele!
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