Dieta antiinflamatória para prevenção e controle de doenças

Você se sente constantemente sobrecarregado por uma longa lista de problemas de saúde? Sofre com hipoglicemia, anemia, alergias, problemas intestinais, dificuldades na pele, dores nas articulações ou nas costas, TPM, dificuldade para engravidar ou experimenta tristeza inexplicável e dificuldade para emagrecer?

A boa notícia é que muitos desses problemas compartilham uma causa comum: a inflamação crônica.

Neste curso, você descobrirá como a alimentação pode ser sua principal aliada no combate à inflamação crônica e aprenderá a incorporar alimentos poderosos em sua rotina.

Explore as propriedades benéficas de alimentos como:

• Soja
• Tomate
• Berinjela
• Brócolis
• Mel
• Açafrão
• Chá verde
• Maçã
• Mirtilo
• Açaí
• E muitos outros!

Além disso, mergulharemos no mundo dos nutrientes e não nutrientes que merecem destaque nos rótulos dos alimentos, como ácidos graxos, carotenóides, fibras e probióticos, e como eles podem impulsionar sua saúde.

Descubra as plantas alimentícias não-convencionais (PANC) – uma abordagem inteligente para aproveitar ao máximo os recursos que a natureza oferece. Mais do que uma tendência, as PANC representam uma forma inovadora de nutrir seu corpo.

Aprenda sobre a dieta mediterrânea (também conhecida como mediterrânica em Portugal), dietas baseadas em plantas (plant based diet), dieta keto plant e outras abordagens eficazes no controle da inflamação.

Você tem uma doença autoimune? Este curso é especialmente para você! Vamos trabalhar juntos para auxiliar no processo de remissão e melhorar sua qualidade de vida.