„Die Acht Brokate“ – Einstieg in Shaolin Qi Gong (Teil 2)

Entdecke die wohltuende Welt des Shaolin Qi Gong! Reduziere Stress und finde mentale Klarheit – wissenschaftlich erwiesen. Dieser Kurs lehrt dir, wie du deinen Blutdruck senken und deine Immunabwehr stärken kannst, indem du dein Energielevel steigert und dein Qi in Fluss bringst.

Ba Duan Jin – Die Acht Brokate ist die Grundlage dieses Kurses. Lerne diese beliebte Qi Gong Form und fördere deinen Regenerationsprozess, um Alterserscheinungen zu verzögern.

Der Kurs ist ideal für Anfänger, erfordert aber eine gewisse Grundfitness. Menschen mit körperlichen Einschränkungen können die Übungen leicht anpassen – ich zeige dir gerne Alternativen. Beachte, dass dieser Kurs einen sportlichen Ansatz verfolgt und auch einen Fitnessteil beinhaltet.

Ich lerne die Acht Brokate direkt von Shaolin-Meistern wie Shifu Yan Lei und Shifu Yanxin. Erfahre, dass Wiederholung und das Erleben wichtiger sind als sofortiges Verständnis. Vertraue auf deine Intuition und beobachte, was in dir geschieht.

In Teil 2 vertiefst du dein Wissen und lernst die Bewegungsabfolgen vier bis sechs kennen. Wir gehen diese Schritt für Schritt durch, sowohl isoliert als auch als Teil der gesamten Qi Gong Form. Zusätzlich erwarten dich ein Warm-up und Shaolin Fitnessübungen.

Im Einklang mit dem Yin-Yang-Prinzip integrieren die Shaolin sowohl aktivierende als auch entspannende Übungen in ihr Training. Verbessere deine Gesundheit und dein Wohlbefinden mit diesem kraftvollen Qi Gong Training.