毎日食べても太らない&元気になるおやつ [お菓子の栄養学とレシピ完全マスターコース]

7月15日リリースから2週間、30名以上の方にご登録いただき、誠にありがとうございます！感謝の気持ちを込めて、**おまけレシピ「おからと豆腐のおやき」**を追加しました。

Everyday Sweetsマスターコース

「Everyday Sweets」は、低糖質で血糖値が上がりにくい、グルテンフリーで腸に優しい安心素材を使用した、栄養補給できる簡単お菓子作りコースです。

Part 1 座学編：おやつと栄養学の基礎知識

• おやつにまつわる栄養学：
  • おやつを取り入れる5つのメリット
  • なぜ手作りのおやつがおすすめなのか？市販のおやつの4つの問題点
  • **Everyday Sweets『毎日』**の秘密：
    • ヘルシーなスイーツの特徴
    • 3つの「毎日」の理由
    • ESの活用例
    • ESの注意点
  • Everyday Sweetsでプラスできる栄養素

Part 2 実習編：低糖質お菓子作り実践

3種類の低糖質粉を活用し、12種類のお菓子を実際に作ります！

• メニュー概要
• 準備
• レシピ動画 (ココナッツフラワー使用)
  • かぼちゃのココナッツケーキ
  • スパイシーココナッツクッキー
  • ココナッツバナナマフィン
  • クリスマスシュトーレン (大豆粉使用)
  • ケークサレ
  • 黒糖のマーラカオ風蒸しパン
  • 黒糖ブラウニー
  • プロテインバー (おからパウダー使用)
  • おからのレンチン蒸しケーキ
  • 塩バターおからスコーン
  • キャロットケーキ
  • イチゴのショートケーキ

このコースで、健康的なおやつ作りをマスターし、毎日の食生活を豊かにしませんか？