Bases del entrenamiento y prescripción de ejercicio físico

Aprende los fundamentos del entrenamiento y adquiere las herramientas necesarias para una correcta prescripción de ejercicio con este curso. Exploraremos el crucial papel de la valoración orientada al entrenamiento y su importancia en las fases de readaptación.

¿Qué aprenderás sobre Bases del Movimiento?

En la parte teórica, profundizaremos en:

• Conceptos clave del entrenamiento: Comprende los principios fundamentales que rigen el entrenamiento efectivo.
• Proceso de entrenamiento: Descubre la metodología para diseñar programas de entrenamiento estructurados y progresivos.
• Individualización en la prescripción de ejercicio: Aprende a adaptar los entrenamientos a las necesidades y características individuales de cada persona.
• Readaptación actual: una visión crítica: Analiza las últimas tendencias en readaptación y cómo aplicarlas de manera segura y efectiva.
• Valoración aplicada a la prescripción de ejercicio: Domina las técnicas de valoración para tomar decisiones informadas sobre la prescripción de ejercicios.
• ¿Para qué medir o cuantificar?: Entiende la importancia de la medición en el seguimiento del progreso.

¿Cómo te puede ayudar este curso?

El control de las variables de entrenamiento desde sus bases te permitirá comprender cómo aplicar la metodología correcta en cada sesión. Con este conocimiento, alcanzarás tus objetivos físicos con mayor facilidad, ya sea para mejorar el rendimiento deportivo o para recuperarte de una lesión. Este curso es ideal tanto para ti como para tus deportistas y clientes.

Este curso es el módulo 7 del curso "Entrenando con inteligencia" de Sé Movimiento, compuesto por ocho módulos independientes. Si te ha resultado útil este módulo 7, te recomendamos explorar el módulo 8 sobre entrenamiento de fuerza y el módulo 5 sobre prevención de lesiones. Te invitamos a descubrir el valor de todos los módulos de esta completa formación.