あやパパの「メタボ解消&健康ランニングのすすめ」

7年前、医師から「メタボで亡くなる可能性が高い」と宣告された55歳の会社員が、自己流で走り始めたところから、還暦でホノルルマラソンを完走。さらに富士登山にも挑戦するほど健康になった道のりを、日々の気づきとともにご紹介します。

この講座は、少しばかりのランニングノウハウ、試行錯誤から生まれた反省点や危機一髪体験、そして小さな成功体験を基に、**「健康と素晴らしい人生を目指す、メタボ体型のあなたの可能性」**を引き出すお手伝いをします。

ただし、速く走るための講座ではありません。

ランニングを始めたいけれど、素人だからこそ陥りやすい間違いは、一般的なランニング書籍には書かれていません。特に、走り始めの準備には重要なポイントがたくさんあります。継続できる習慣を身につけるためには、楽しみ方を工夫することが不可欠です。走ることのしんどさよりも、喜びを大きくすることで、楽しく続けられるようにサポートします。

最近、汗をかくほどの運動をしましたか？ 風を切って走る感覚、息を切らしながら階段を駆け上がる感覚を思い出してください。ジョギングやランニングが習慣になれば、過去の経験が蘇り、みるみる変わる体の変化に、あなた自身も周囲も驚くでしょう。そして、体の変化以上に、心のエネルギーが溢れ出すでしょう。

この講座は、年金をもらう時、人生で最も活力のある自分を創り上げるお手伝いをします。

さらに、ホノルルマラソン完走という目標を想像してみてください。心に浮かぶその姿こそが、未来のあなたです。あっという間に過ぎていく人生に、輝く一筋の道を加えてみませんか？ その輝きを手に入れるのは、あなた次第です。

コース本編で、あなたの勇気あるチャレンジをお待ちしています。

• メタボ対策
• 健康増進
• ランニング初心者
• 継続的な運動習慣
• ホノルルマラソン
• 人生の活力
• 健康的な生活
• 運動習慣
• 体力向上
• 自己実現